Palenie papierosów… Zawsze na początku nie stanowią problemu. Są tylko uzupełnieniem czasu lub suplementem do alkoholu. Potem zaczynają się problemy. Okazuje się, że ciężko z papierosów zrezygnować, a perspektywa nałogu zaczyna załamywać. Wówczas palenie palenia przestaje być przyjemnością a tylko koniecznością. Ponieważ rzucanie palenia ¹ jest męczącym, mozolnym i ciężkim procesem, dużo ludzi nie rezygnuje z palenia. Ta decyzja ma niebywale zły wpływ na ich sprawność, jednak nie są w stanie nic wykonać. Rzucenie palenia nie jest proste. Dlatego też powstało dużo poradników, które radzą jak przestać palić. Generalnie kanonów jest dużo. Rzucanie papierosów najlepiej zacząć od zmiany towarzystwa. Niestety nigdy nie uda nam się rzucić papierosów, jeśli spotykamy się wśród przyjaciół, którzy także palą. Dobrze jest także zacząć spotykać się z osobami, którym także przeszkadza palenie tytoniu. One mają już za sobą walkę i z papierosami i pewnie nakierują jak przestać palić. Dobrze jest także odszukać sobie jakieś dodatkowe hobby. Palenie tytoniu zawsze dobrze zastąpić jest jakimś innym zajęciem. Dobrze w tej funkcji odnajduje się np. sport. Niewielka zmiana przyzwyczajeń, odrobina silnej woli i może się okazać, że rzucanie papierosów wcale nie jest takie trudne.